Yoga mit Felix & Andrea

Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es gilt als eines der besten „Mittel“ zur Stressbewältigung. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen können. Yoga fördert die Konzentration, Gelassenheit und innere Ruhe. Erfahre selbst wie Yoga bei dir wirkt, indem du es übst.

Die Yogastunde beinhaltet Mobilisationsübungen und Sonnengrüße zur Erwärmung, Körperübungen und zum Schluss eine Entspannung, angelehnt an Hatha/Vinyasa-Flow Stil. Atem- und Achtsamkeitsübungen finden ebenfalls ihren Platz.

Zusammengefasst:

• Stressabbau und Ausgleich zur Arbeit
• Training und Harmonisierung von Körper und Geist
• Kombination aus Konzentrations-, Stabilitäts-, Flexibilitäts- und Entspannungsübungen
• Steigerung der Konzentration, der Gelassenheit und der inneren Ruhe
• Verbesserung von Körpergefühl und Balance
• Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit
• Förderung einer ruhigen und entspannten Atmung
• Wir holen dich da ab wo du bist und zeigen dir einen einfachen Einstieg in dein Yoga

Das erste Probetraining ist kostenfrei. 

Einzeltermine und eigene Minigruppen könnt ihr über termine@paula-bewegt.de buchen oder ihr ruft direkt im Club unter 089-68093852 an und lasst euch für die erste Session eintragen.