Seminare, Events und Gesundheitstage

Ihre Mitarbeiter tragen viel Verantwortung, von Stress begleitet bis in den Feierabend und darüber hinaus? Wir zeigen Ihnen Wege auf, wie Sie neue Kräfte tanken und das Gehirn vom Alltagsstress lösen.

Seminare

Stressmanagement

Stressmanagement

Stress wirkt auf das Betriebsklima und die Gesundheit Ihres Unternehmens. Nicht selten führt Stress auch zu langfristigen Erkrankungen und erhöht die Krankheitsquote. Wir informieren über Möglichkeiten, äußere Reize, die psychische und physische angespannte Reaktionen hervorrufen, zu bewältigen und starken Belastungen stand zu halten.

  • Typische Stress-, Krisen-Reaktion
  • Entspannungstechniken
  • Mental Balance – Gleichgewicht von Körper, Geist u. Seele
  • Angstumgang u. Konzentrationsfähigkeit
  • Abbau von Nervosität und Stressempfinden

Burnout Prävention

Burnout Prävention

Jedes Jahr leiden immer mehr hoch motivierte Menschen an Erschöpfungsdepressionen, auch Burnout Syndrom genannt. Bekannt ist, dass Mobbing, anhaltender Stress, Überlastung am Arbeitsplatz und Perspektivlosigkeit Auslöser von Burnout sind. Zu den Symptomen gehören Lustlosigkeit, Kraftlosigkeit, Müdigkeit und innere Leere. Schützen Sie sich davor.

  • Volkskrankheit Burnout
  • Auswirkungen auf das soziale Umfeld und sich selbst
  • Stressbewältigung am Arbeitsplatz und Umgang mit Konflikten
  • Was kann ich tun, um mich davor zu schützen?
  • Präventivmaßnahmen: Erhöhen der Stressresistenz

Ernährung

Ernährung

Eine bedarfsgerechte Ernährung ist Grundlage für die Gesundheit und Leistungsbereitschaft Ihrer Mitarbeiter. Gesunde Ernährung steigert die Belastbarkeit und Produktivität. Wählen Sie den Weg der Energie spendet, Lebensfreude, Gesundheit als auch Leistungsfähigkeit garantiert. Wir geben Ihnen Tipps und Tricks, die im Alltag und Berufsleben leicht umzusetzen sind.

  • Bedarfsgerechte Ernährung
  • Ernährungsstrategien im Alltag
  • Essentielle Nährstoffe
  • Nachhaltige Gewichtsreduktion
  • Strategie zur Bekämpfung von Heißhungerattacken

Gesundheitstage

Info

Endlich Gesund – an einem Tag? Paula bewegt vermittelt Ihnen gesündere Wege und zeigt Ihnen wie es richtig geht. Zusammen werden individuelle Lösungsstrategien erarbeitet, die leicht umzusetzen sind und problemlos in den Alltag integriert werden können. Jeder erhält einen intensiven Einblick und ein höheres Bewusstsein was Lebensqualität bedeutet.

Themen wie gezielte Bewegung, Übergewicht, Prävention von Erkrankungen und Rückenproblemen werden vorrangig im Zusammenhang mit dem Wohlbefinden im Betrieb, der Leistungsfähigkeit und der individuellen Belastungsgrenze vermittelt.

Workshops und Praxis (Tipps, Tricks und Übungen)

  • Rückengerechtes Verhalten am Arbeitsplatz
  • Gesunder Rücken
  • Entspannungstraining

Allgemeine Vorträge und Seminare

  • Wirbelsäule, Bandscheiben, Schmerzen u.a.
  • Ernährung, Stressmanagement
  • Was zahlen die Krankenkassen?
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